- Algemeen

DIT is wat een wekelijks bezoekje aan het zwembad met je lichaam doet!

Ben je op zoek naar een gezonde, nieuwe hobby? Wellicht dat je dan zwemmen eens kan overwegen. Zwemmen is naast een leuke hobby ook erg goed voor je gezondheid. Om je te overtuigen van dit feit hebben we een opsomming gemaakt van wat zwemmen met je lichaam doet:

Je longinhoud verbetert:

Om je van genoeg lucht te voorzien tijdens het zwemmen moeten je longen hard werken. Je longinhoud en conditie worden hierdoor verbeterd terwijl je zwemt!

Minder blessuregevoelig:

Sporten zoals voetbal, hardlopen of gewichtheffen zijn erg blessuregevoelig. Door het water word je gewichtsloos, waardoor je een soort beschermlaagje om je heen krijgt. Heb jij het namelijk al ooit voor elkaar gekregen om tijdens het zwemmen geblesseerd te raken?

Gestroomlijnd lichaam:

Tijdens het zwemmen worden je spieren constant aangespannen om te zorgen dat je niet naar beneden drijft. Door te zwemmen krijgt je lichaam meer kracht in je core, armen en benen.

Probeer bijvoorbeeld de schoolslag! Dit is de techniek van de schoolslag:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *